Taches de café et de thé sur les dents : comment les enlever

Comment enlever les taches de café et de thé

Les taches de café et de thé se déposent à la surface de l’émail : ce sont les colorations les plus faciles à atténuer. L’Association dentaire américaine (ADA) cite deux moyens : le brossage avec un dentifrice blanchissant, et un nettoyage avec polissage chez le dentiste.

Les dentifrices blanchissants retirent surtout les taches de surface, généralement de façon mécanique, et certains contiennent aussi des ingrédients éclaircissants ; l’effet dépend de la formule. Dans une revue de 2018 portant sur 21 publications, presque tous les dentifrices blanchissants testés réduisaient davantage les colorations de surface qu’un dentifrice ordinaire. Une revue de 2020 a mesuré un écart moyen de 1,80 rang de nuancier sur trois études réunissant 1 322 personnes, avec plus d’effets indésirables qu’avec un dentifrice ordinaire.

Ces produits agissent sur les taches, pas sur la couleur propre de la dent, qu’ils ne changent pas de façon notable selon l’ADA. Pour éclaircir la teinte d’ensemble, les bandes ou gouttières au peroxyde, ou un blanchiment chez le dentiste, sont les options habituelles ; votre dentiste peut vous dire ce qui convient à vos dents.

Références : [1] ADA · [2] ADA · [6] Soeteman et al. (2018) · [7] Devila et al. (2020)

Coloration de surface et couleur de la dent : deux choses différentes

Les pigments de certaines boissons peuvent s’accumuler sur l’émail : on parle de colorations externes. Celles liées au café ou au thé appartiennent à cette catégorie. La couleur peut aussi venir de l’intérieur de la dent, notamment de la dentine située sous l’émail. Nettoyer la surface ne modifie donc pas nécessairement la teinte naturelle.

Devant votre miroir, cette distinction n’est pas toujours évidente. « Mes dents me semblent plus foncées » est une observation ; « c’est mon café de ce matin » est déjà une explication. Si une coloration vous préoccupe, votre dentiste peut en rechercher l’origine avant de vous proposer une réponse adaptée.

Références : [1] ADA

Gardez les bases du brossage, même quand la couleur vous occupe

Les repères d’Ameli restent simples : un brossage au moins deux fois par jour pendant deux minutes, une brosse à poils souples et un dentifrice fluoré adapté. Le nettoyage entre les dents complète cette routine. Pour le choix du matériel et la technique, suivez les conseils de votre chirurgien-dentiste.

Entre deux brossages, un verre d’eau aide aussi : la Cleveland Clinic conseille de boire de l’eau et de se rincer la bouche après une boisson qui colore. Vous n’avez pas à renoncer au café pour autant.

Références : [3] Ameli · [5] Cleveland Clinic

Un journal de boissons en trois colonnes

Une note sur votre téléphone ou une feuille suffit. Inscrivez la boisson, le moment et un détail de contexte. Le but est de pouvoir décrire une journée habituelle, par exemple lors d’un rendez-vous chez le dentiste.

Dans cet exemple, « sans sucre » et « avec le déjeuner » décrivent la journée. Ajoutez ce dont vous vous souvenez et laissez les détails inconnus tels quels. Notre guide sur l’alimentation liste les autres aliments et boissons qui colorent.

Avant d’accuser le café, regardez comment la photo a été prise

Une étude pilote en photographie dentaire a observé des différences de couleur selon l’éclairage utilisé : une image dépend aussi de ses conditions de prise de vue.

Exemple : vous notez moins de café cette semaine, puis prenez une photo près d’une fenêtre alors que la précédente venait de la salle de bains. Votre sourire paraît plus clair. Le journal et la photo sont deux informations à conserver, mais les associer ne prouve pas que le café explique la différence.

Avec chaque photo, gardez la date, le téléphone et l’éclairage. Si vous changez de pièce ou d’appareil, notez-le. Vous pourrez ainsi relire votre historique sans inventer les détails manquants. Notre checklist vous aide à repérer ces écarts avant de mettre deux images côte à côte.

Références : [4] Pundir et al.